調理時間約10分!ヘルシオで揚げない「チキンカツ」のレシピ!

どーも!ススムです。

本日のレシピはヘルシオで揚げない「チキンカツ」です。ヘルシオを購入すると付属する説明書にも紹介されている人気のレシピで、油を全く使いませんので、とってもヘルシーです。

材料
●鶏むね肉 × 2枚
●塩・胡椒 少々
●パン粉 多め
●卵 × 2個

<作り方>

1.パン粉をフライパンで、焦げ目がつくまで炒めます。

2.食べやすい大きさに鶏胸肉を切り、塩コショウを振り、下味をつけます。

3.溶き卵に鶏胸肉をくぐらせ、焦げ目がついたパン粉をつけます。

4.ヘルシオに鶏胸肉をのせ、ウォーターオーブンで25分(予熱無し)焼き上げます。

完成です!!!!

「チキンカツ」は「鶏の唐揚げ」と並び、ヘルシオでは定番メニューです。

調理時間も10分程度、セットさえしてしまえば後はヘルシオが焼き上げてくれますので、その時間は別なことができます。

油を使わず後片付けも楽ですので、時短料理としていかがでしょうか?

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パソコン通信時代からのネットユーザーです。 SNSの普及と共にブログ時代の終焉を感じ、長い間放置していました。 最近友人に刺激され、8年振りにブログ更新再開! 自分がやってきた事・やっていきたい事を書きます!

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